النوبه القلبیه هی حاله طبیه تهدد الحیاه ، فی تدفق الدم إلى القلب بسبب انسداد الشریان التاجی توقف فجأه. تلف الأنسجه المحیطه یحدث على الفور. الانتعاش بعد نوبه قلبیه ، وأخیرا إلى شده المرض و أیضا سرعه العلاج ، فإنه یعتمد. على الفور بعد وقوع الحدث, هل یمکن أن نتوقع أن مده من ۳ إلى ۵ أیام أو حتى حاله مستقره فی المستشفى. عموما أسابیع قلیله وربما الأشهر القلیله القادمه – فإنه یأخذ بعد نوبه قلبیه ، وتحسین تجد. الشفاء الفردیه الخاصه بک یعتمد على:
- الحاله العامه الخاصه بک
- عوامل الخطر
- مواصله عملیه العلاج حتى الشفاء التام ، أمر الطبیب
النظام الغذائی
ثبت أن النظام الغذائی منخفض الدهون ومنخفضه السعرات الحراریه وتجنب خطر الإصابه بنوبه قلبیه یمکن أن تساعد. ومع ذلک, إذا کان لدیک سابقا عانى من نوبه قلبیه تم لمنع وقوع هذه الأحداث فی المستقبل. الحق فی تناول الطعام أمر ضروری. واحده من خطط وجبه مفیده النهج الغذائی لوقف ارتفاع ضغط الدم ، أو شرطه ، ویسمى.
الهدف العام من هذا النظام ، مما یحد من الصودیوم ، اللحوم الحمراء والدهون المشبعه ، وفی هذه الأثناء ، والترکیز على مصادر غنیه من البوتاسیوم من الفواکه والخضروات ، جنبا إلى جنب مع اللحوم الخالیه من الدهون والأسماک والزیوت النباتیه هی.
حمیه البحر الأبیض المتوسط هی مماثله داش على حد سواء على الأطعمه النباتیه نصر.
تظهر الأبحاث أن اتباع نظام غذائی نباتی قد یکون الالتهاب والإجهاد التأکسدی سوف یقلل ذلک إلى فشل القلب یمکن أن تساعد. هذا النظام هو أنه من الممکن أیضا شده الإصابه بأمراض القلب تنخفض.
من المهم جدا فی الانتعاش بعد نوبه قلبیه
الانتعاش بعد نوبه قلبیه قدر الإمکان من استهلاک الدهون غیر المشبعه والدهون المشبعه إلى تجنب. هذه الدهون مباشره إلى تشکیل اللویحات فی الشرایین مساعده. عندما الأورده الخاص بک یتم حظر ، إلخ. غیرها من الدم لا یمکن أن نصل إلى قلب التدفق یؤدی إلى نوبه قلبیه تسببت. بدلا من, الدهون من مصادر نباتیه الید, تعال, مثل زیت الزیتون أو المکسرات لتناول الطعام.
عدد أقل من السعرات الحراریه من الطعام. تناول الکثیر من السعرات الحراریه والوزن الزائد یمکن أن یکون أیضا قلبک تحت ضغط. إداره الوزن و تناول وجبه متوازنه الأطعمه النباتیه واللحوم الخالیه من الدهون و منتجات الألبان قلیله الدسم یمکن أن تساعد.
الصودیوم تقیید الحد من استهلاک الصودیوم یومیا أقل من ۲۳۰۰ ملغ مصدر موثوق فی الیوم یمکن أن یرفع ضغط الدم و العام لک قلب قطع. وهذا هو أیضا عنصر أساسی من النظام الغذائی DASH هو.
أکل منتجات الترکیز. الفواکه والخضروات الطازجه المثالی یجب أن یکون العنصر الرئیسی فی النظام الغذائی لدیک. عندما المنتجات الطازجه غیر متوفره ، بدیلا المعلبه والمجمده أو لا ملح لا سکر النظر.
بعد من آثار نوبه قلبیه ؟
بعد نوبه قلبیه ، إلخ. أمر طبیعی أن یشعر التعب الشدید لک. قد یشعر بالضعف والتعب الذهنی ، فی محاوله. فمن الممکن أیضا أن تقلل من الشهیه فی الاعتبار. تناول وجبات أصغر یمکن أن یکون أقل من الضغط على قلبک للمساعده.
الآثار الجانبیه الصحه العقلیه بعد نوبه قلبیه هو شائع. هذا یمکن أن یکون بین ۲ إلى ۶ أشهر والمتانه ، مصدر موثوق. بعض الأعراض المتعلقه بالصحه النفسیه وتشمل:
- الغضب
- التهیج
- الخوف
- الأرق والتعب خلال النهار
- الحزن
- الشعور بالذنب والیأس
- فقدان الاهتمام فی ممارسه الهوایات
النوبات القلبیه فی السن
من خطر الاصابه بالنوبات القلبیه وأمراض القلب والأوعیه الدمویه بعد ۶۵ سنه من العمر یزید.
ویرجع ذلک إلى التغیرات المرتبطه بالشیخوخه التی یمکن أن تکون فی قلب یحدث ، بما فی ذلک ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، و تصلب الشرایین ( تصلب الشرایین).
الاصابه بنوبه قلبیه فی سن البلوغ أیضا بعض الاعتبارات.
النظام الغذائی وممارسه الریاضه للوقایه من نوبه قلبیه فی المستقبل مهم جدا ، ولکن من الممکن أن الانتعاش طول أطول من سحب. السن أیضا قد تکون فی خطر أکبر على مشاکل فی الادراک ، والحد من تحرکات المتطلبات الوظیفیه.
للحد من آثار على المدى الطویل قلبیه و الانتعاش بعد نوبه قلبیه ، فمن المستحسن أن کبار السن من أن زیاده النشاط البدنی فی الوقت الذی یمکن أن تبقى یقظه.
هذا هو لتقویه عضله القلب وحمایته من التلف التالیه یمکن أن تساعد.
الشیء الآخر هو أنه إذا کان هناک حاجه ، ضغط الدم الخاص بک إلى أسفل. ارتفاع ضغط الدم هو الأکثر شیوعا المرتبطه بالقلب شرط فی البالغین أکثر من ۷۵ عاما.
قلب الهجوم مع الدعامه
الدعامه للحد من احتمال النوبه القلبیه یمکن استخدامها. هذا الأنبوب السلکیه شعریه فی الشریان المسدود تم وضعها لزیاده تدفق الدم إلى القلب ، تساعدک. دعامه لتحسین الوضع ، کنت دائم فی مکان لا تزال قائمه.
عندما التاجیه, الشریان التاجی الالتفافیه الکسب غیر المشروع بها. کما الدعامه السفینه یفتح تدفق الدم إلى عضله القلب یزید. دعامه مخاطر العامه الخاصه بک من أجل تضییق نفس الشرایین الحد.
ومع ذلک, لا یزال من الممکن فی المستقبل من الشریان ، وغیرها عانوا من احتشاء عضله القلب فی. هذا هو السبب فی تبنی عادات نمط الحیاه لصحه القلب مهم جدا.
إنشاء هذه التغییرات یمکن أن تلعب دورا هاما فی المساعده على وقف الهجوم فی المستقبل.
کقاعده عامه, فی حاله الشعور بألم فی الصدر حتى بعد وضع الدعامه – یجب على الفور مراجعه الطبیب. فی حالات نادره, دعامه یمکن أن تکون مغلقه ، لإعاده فتح الشریان الجراحه سوف تحتاج.
ومن الممکن أیضا بعد الحصول على دعامه جلطات الدم الخبره التی یمکن أن تکون فی خطر الإصابه بأزمه قلبیه زیاده.
القلب , وربما کنت تناول الأسبرین وکذلک الأدویه المضاده للتخثر مثل تیکاگرلور (بریلینتا) أو عقار کلوبیدوجریل (پلاویکس) لمنع تجلط الدم یوصی.
تغییر نمط الحیاه
نمط حیاه صحی للقلب یمکن أن تکمل برنامج الطب العلاجی لأمراض القلب. عادات نمط الحیاه الحالی الخاص بک تنظر تبحث عن طرق لتحسین الحظ.
الریاضه
حتى الطبیب یسمح ، قد بعد الشفاء بعد نوبه قلبیه ، ممارسه البرنامج للبدء.
ممارسه التمارین الریاضیه بانتظام هو بالتأکید للحفاظ على الوزن أمر مهم ، ولکن العضلات الخاصه بک أیضا إلى العمل مع الکابیتول هیل – أهم العضلات قلبک.
أی شکل من أشکال ممارسه هذا یسبب ضخ الدم لتکون … مفیده. ومع ذلک ، عندما نتحدث عن صحه القلب یمکن أن یکون. التمارین الریاضیه هو أفضل. ومن أمثله ذلک:
- السباحه
- رکوب الدراجات
- الرکض أو الجری
- المشی مع متوسط سرعه حار جدا
هذه أشکال ممارسه لزیاده کمیه الأوکسجین فی الجسم یمکن أن تساعدک فضلا عن قدره القلب على ضخ من خلال مجرى الدم إلى بقیه الجسم ، یمکنک تعزیز.
کما امتیاز من الوقت الاضافی. التمارین الهوائیه بانتظام یساعد أیضا على تقلیل:
- ارتفاع ضغط الدم
- الضغط
- الکولسترول
إذا أثناء ممارسه لاحظت أعراض غیرمعمولی مثل ضیق فی التنفس لفترات طویله و … أجهزه ضعیفه ، أو ألم فی الصدر, الشدید, توقف فورا إجراء مکالمه طوارئ أو إلى التماس الرعایه الطبیه الطارئه بالنسبه لک.
الإقلاع عن التدخین
إذا کنت تدخن, الخ. قد تکون الأخیره أن تترک التفکیر لدیک ، ولکن هل هذا بعد نوبه قلبیه ، للتعافی من الهجوم قلبیبسیار هو أکثر أهمیه.
التدخین هو عامل خطر لأمراض القلب بسبب بتقلیل الخلایا من الأکسجین فی تدفق الدم, ضغط الدم من مخاطر تخثر الدم یزید. وهذا یعنی أن القلب هو ضخ الدم اصعب تعمل الخلایا من الأکسجین صحیه أقل للحفاظ على الأداء الأمثل هناک.
الإقلاع عن التدخین الآن بشکل کبیر على الصحه العامه ، سوف یحسن أیضا للحد من حدوث النوبات القلبیه فی المستقبل یمکن أن تساعد. تأکد من دخان السجائر أیضا تجنب لأن مخاطر مماثله فی شروط صحه القلب.
عوامل الخطر الأخرى لإداره
أمراض القلب یمکن تشغیل فی الأسر التی تم إنشاؤها ، ولکن معظم النوبات القلبیه من الممکن أن تختار نمط الحیاه, أن یعزى.
وبصرف النظر عن النظام الغذائی وممارسه عادات التدخین إداره عوامل الخطر الأخرى التی قد تکون فی قلب الهجمات القادمه دورها المهم.
مع طبیبک حول:
- ضغط الدم
- ارتفاع الکولیسترول فی الدم
- مرض السکری
- المرض تیرویید
- قیم الإجهاد غیر عادیه
- مخاوف الصحه النفسیه مثل القلق والاکتئاب
- استهلاک الکحول
- تعرف متى یجب التماس الرعایه الطبیه ،
- بعد التعافی من أول نوبه قلبیه ، إلخ. هم فی خطر متزاید من أزمه قلبیه أخرى.
- من المهم جدا أن جسمک منسقه لدیهم أی أعراض إلى الطبیب على الفور التقریر ، حتى إذا کان القاصر الصوت.
إذا کانت الأعراض التالیه الخبره لدیک مع مکالمه طوارئ أو إلى التماس الرعایه الطبیه الطارئه إذا کنت:
- التعب المفاجئ و الشدید
- ألم فی الصدر وألم أن أحد أو کلا الذراع ینتهی
- سرعه ضربات القلب
- التعرق (دون ممارسه)
- الدوخه أو الإغماء
- تورم القدمین
- ضیق فی التنفس
