هل کان لدیک فکره علیک أن معدل ضربات القلب یعنی ؟ نبض القلب أو معدل عدد مرات أن قلبک کل دقیقه صفقه. من المهم أن تعرف معدل ضربات القلب الطبیعی ، یمکنک أن تکون مع الآخرین أن تکون مختلفه. معدل ضربات القلب أثناء الراحه عدد مرات قلبک فی دقائق عندما تشارک فی النشاط البدنی, لیس الآن. ما هو الطبیعی بالنسبه للعمر ومستوى النشاط سوف تعتمد على لک. الرجال معدل ضربات القلب أعلى من النساء ولکن هذا هو عن معدل ضربات القلب فی الراحه لا ینطبق.
کمیه من معدل ضربات القلب الطبیعی هو کم ؟
معدل ضربات القلب أو النبض هو عدد مرات أن قلبک فی دقائق لإنتاج. ویستریح معدل ضربات القلب ، وما إلى ذلک ، لأن الریاضه لا تحصل على الحد الأدنى من کمیه الدم المطلوبه الضخ. إذا کنت جالسا أو مستلقیا ، و هادئه, خفیه, استرخاء, والمریض لا – معدل ضربات القلب الخاص بک هو عاده ما بین ۶۰ و ۱۰۰ نبضه فی الدقیقه.
ما هی العوامل التی تؤثر على معدل ضربات القلب ، أثر تؤثر ؟
- درجه الحراره: عند درجه الحراره أو الرطوبه فی الارتفاع ، القلب ، أکثر ضخ الدم إلى نبض القلب أو زیاده سعر الفائده.
- حاله الجسم: بعض الأحیان عند الانتقال من وضعیه الجلوس إلى وضعیه الوقوف ، هناک نبض قلیلا ترتفع. بعد بضع دقائق ، ینبغی أن سرعه عوده العادیه.
- العواطف: إن التوتر أو القلق أو الشعور بالسعاده بالنسبه لک. هذه المشاعر یمکن أن تجعل النظام الخاص بک معدل ضربات القلب زیاده.
- حجم الجسم: حجم الجسم بشکل طبیعی ، معدل ضربات القلب الخاص بک لن تزید. ومع ذلک ، إذا کنت بدینا ، هناک معدل ضربات القلب وزیاده فی بقیه ترى.
- الأدویه: الأدویه التی الأدرینالین سوف تمنعهم. یقلل من معدل ضربات القلب یمکن أن یکون. المخدرات الغده الدرقیه قد یزید علیه.
لماذا هو معدل ضربات القلب مهم ؟
الریاضیه, القلب والأوعیه الدمویه, التی التمارین الریاضیه أو کاردیو کما تقول أنت و قلبک صحیه تحافظ على. هذا نوع معین من التمارین الریاضیه, معدل ضربات القلب, زیاده معدل ضربات القلب الخاص بک لبضع دقائق فی کل مره ، انحدارا. الریاضیه, القلب والأوعیه الدمویه, لتقویه القلب و یساعد على ذلک ، مما یسمح للدم بشکل أکثر فعالیه الضخ التی تدفق الدم إلى جمیع أجزاء الجسم یحسن. أیضا, البروتین الدهنی عالی الکثافه أو الکثافه HDL أو الکولسترول ‘الجید’ ، یمکنک زیاده البروتین الدهنی منخفض الکثافه أو LDL أو الکولیسترول ‘الضار’ سوف تنخفض. وهذا قد یؤدی إلى تراکم أقل الترسبات فی الشرایین یکون.
متوسط العمر ، کدلیل عام ما یلی:
۲۰: ۱۰۰-۱۷۰ نبضه فی الدقیقه
۳۰: ۹۵-۱۶۲ نبضه فی الدقیقه
۳۵: ۹۳-۱۵۷ نبضه فی الدقیقه
۴۰: ۹۰-۱۵۳ نبضه فی الدقیقه
۴۵: ۸۸-۱۴۹ نبضه فی الدقیقه
۵۰: ۸۵-۱۴۵ نبضه فی الدقیقه
۵۵: ۸۳-۱۴۰ نبضه فی الدقیقه
۶۰: ۸۰-۱۳۶ نبضه فی الدقیقه
۶۵: ۷۸-۱۳۲ نبضه فی الدقیقه
۷۰: ۷۵-۱۲۸ نبضه فی الدقیقه
للعثور على معدل ضربات القلب یدویا
یمکنک أن تأخذ الخاص بک نبض و وضع الاصبع مؤشر والاصبع الوسطى على الجزء الداخلی من المعصم بدلا من فقط تحت الإبهام ، للتحقق ما إذا کان نبضتان هو طبیعی أم لا.
للقیام بذلک ، قم بتنفیذ الخطوات التالیه:
سرخرگی التی من المفترض أن تجد معدل ضربات القلب الخاص بک من استخدامه. العثور على.
من طرف أول إصبعین من استخدام بلطف على الشرایین الصحافه.
معدل ضربات القلب الخاص بک لمده ۳۰ ثانیه العد فی فوز کامل یدق فی دقائق على الهاتف.
طریقه أخرى للکشف عن معدل ضربات القلب باستخدام جهاز مثل البارومتر أو نبضی هو أن مستوى الأکسجین فی الدم قیاس لا.
عندما یکون النبض بطیئا جدا ؟
عندما یکون معدل ضربات القلب الخاص بک هو فی کثیر من الأحیان أقل من ۶۰ نبضه فی الدقیقه عاده ما یدق بطیئه. هذا أیضا یمکن أن یکون سبب العدید من العوامل المختلفه لخلق. المخدرات, توقف التنفس أثناء النوم ، إلخ. مستوى اللیاقه البدنیه., الغده الدرقیه وغیرها. انخفاض حراره الجسم ، إلخ. فقدان الشهیه أو اضطراب التی ترکز على کیفیه نقل النبضات الکهربائیه فی قلبک یؤثر على بعض أسباب انخفاض فی ضربات القلب. إذا الأعراض الأخرى المرتبطه معدل ضربات القلب بطیئه مثل دوخه, الإغماء, التعب, الارتباک, أو ضیق فی التنفس لدیک ، طبیب القلب الخاص بک زیاره. الریاضیین الذین هم فی ظروف جیده ، فإنها غالبا ما تکون فی عقود ۴۰ أو ۵۰ سنه من العمر, معدل ضربات القلب, انخفاض هی. وهذا هو السبب فی أن ممارسه عضلات القلب یقوی و السماح لها مع کل نبضه من القلب أکثر ضخ الدم علیه. وبالتالی فإن معدل ضربات القلب یصبح أقل. کبار السن أیضا فی بعض الأحیان یتفوق على التقالید و (أقل من ۶۰ نبضه فی الدقیقه هو. بغض النظر عن العمر ، فمن الطبیعی أن الأشخاص معدل ضربات القلب أثناء النوم أقل من المعتاد. حتى أکثر أهمیه من ضربات القلب ، إیقاع ذلک. ممکن نبض طبیعیه ، بعد إیقاع القلب بصوره خطیره مثل عدم انتظام ضربات القلب یمکن القول أیضا.
إیقاع القلب
بالإضافه إلى معدل ضربات القلب, إیقاع, قلبک هو أیضا مؤشر آخر على أن یوضح ما إذا کان قلبک هو صحی أم لا. عضلات القلب مع نمط معین تقلصت و سوف تکون فضفاضه. یمکن أن تکون منتظمه غیر منتظمه…. الخ سریعه أو بطیئه.
أمراض القلب یمکن الاستماع إلى صوت القلب مع سماعه الطبیب ، أو فحص رسم القلب أو تخطیط القلب ، وما إلى ذلک. المحاکمه لتقییم القلب یمکن استخدامها. الکشف عن ما إذا کانت ضربات القلب منتظمه أم لا. إذا کانت ضربات القلب العادیه ، ولکن سرعه معدل ضربات القلب فوق ۱۰۰ نبضه فی الدقیقه – ربما فاز النبض إلى القلب لیست ذات الصله. ما یتسبب فی زیاده معدل ضربات القلب, یمکنک أن تکون الجفاف, القلق, حمى, الأدویه, فقر الدم, انخفاض اللیالی الطوال ، إلخ. فرط نشاط الغده الدرقیه, الغده الدرقیه مشکله أو أخرى.
ومع ذلک ، إذا کانت ضربات القلب غیر منتظمه ، مسأله ما إذا کان یجب أن تقلق یعتمد على سبب ذلک. الرجفان الأذینی ، إلخ. رفرفه أذینیه وعدم انتظام دقات القلب فوق کل الظروف هی التی دقات قلب أسرع من المعتاد ، أو سرعه غیر منتظمه. فی غیاب العلاج ، هذه الظروف یمکن أن یؤدی إلى فشل القلب یکون.
تحقق من ضربات القلب
إیجاد إیقاع القلب یمکن أن یکون من العدید من الأجهزه المستخدمه:
رسم القلب هو اختبار دون الألم الذی یمکن أن یکون فی مکتب الطبیب للقیام به لقطه سریعه من ضربات القلب فی الوقت الذی تقدم. الکترودهایی على الثدی., الذراعین والساقین ، تقع إلى نشاط تسجیل العمل. الاختبار یستغرق سوى ۱۰ دقائق.
هولتر هو جهاز صغیر یمکنک ارتداء وبار القلب بشکل مستمر ، عاده ما بین ۲۴ إلى ۴۸ ساعه السجلات.
رصد الأحداث فی القلب مماثله هولتر ، ولکن یمکن أن تصل إلى ۳۰ یوما من استخدامها.
الأجهزه, مثل تسجیل حلقه یمکن العثور علیها تحت الجلد من الزراعه إلى إیقاع قلبک ، لمده تصل إلى ۳ أشهر التحکم.
معدل ضربات القلب غیر طبیعیه
إذا کانت ضربات القلب غیر منتظم ، بما فی ذلک معدل ضربات القلب ، حار ؛ ضربات القلب بطیئه فی الصدر, تجربه, الخ. قد یکون عدم انتظام ضربات القلب الخبره. مشاکل ضربات القلب أو معدل ضربات القلب تحدث عندما النبضات الکهربائیه التی تجعل نبض القلب متناغم العمل لا تعمل بشکل صحیح ویسبب قلبک بسرعه بطیئه أو غیر منتظمه الأرض.
إذا کنت تعتقد أن مشاکل إیقاع القلب من التجربه ، مع أخصائی القلب من الاتصال بک.
الموارد:
https://health.osu.edu/health/heart-and-vascular/what-is-dangerous-heart-rate
