مدت مطالعه : 10دقیقه
فشار-خون-بالا-

از دلایل ابتلا به فشارخون بالا تا درمان

آنچه می خوانید...

فشار خون اندازه‌گیری است که نشان می‌دهد خون با چه شدتی به دیواره شریان‌ها فشار می‌آورد، در حالی که در بدن شما حرکت می‌کند. بالا و پایین رفتن فشار خون در طول روز طبیعی است، اما اگر این عدد بالا بماند، فشار خون بالا دارید. فشار خون بالا در صورت عدم درمان می تواند خطرناک باشد. می تواند شما را در معرض خطر سکته مغزی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیه و سایر مشکلات پزشکی قرار دهد. تغییر سبک زندگی، ورزش بیشتر و مصرف دارو می تواند به شما کمک کند فشار خون خود را در جایی که باید باشد حفظ کنید. فشار خون شما از 2 عدد تشکیل شده است:

عدد اول نیرویی را که قلب شما می تپد اندازه گیری می کند. این فشار سیستولیک نامیده می شود.

عدد دوم مربوط به زمانی است که ماهیچه خود را پس از پمپاژ رها می کند. این فشار دیاستولیک نامیده می شود. فردی با فشار سیستولیک 120 و فشار دیاستولیک 80 فشار خون 80/120 یا “120 روی 80” دارد. فشار خون ایده آل برای یک بزرگسال کمتر از 120/80 است. اگر عدد بالای شما 130 یا بالاتر باشد، یا عدد پایین شما 80 یا بیشتر یا هر دو باشد، فشار خون بالا دارید.

دلایل اصلی فشار خون بالا چیست؟

در بیشتر موارد، پزشکان نمی توانند به دلیل دقیق فشار خون بالا اشاره کنند. با این حال، چندین مورد برای افزایش فشار خون شناخته شده است، از جمله:

  • سن: خطر فشار خون بالا با افزایش سن افزایش می یابد. در اوایل میانسالی، فشار خون بالا در مردان شایع تر است. زنان بعد از یائسگی بیشتر به آن مبتلا می شوند.
  • اضافه وزن یا چاقی: هر چه وزن شما بیشتر باشد، خون بیشتری برای رساندن مواد مغذی به بافت هایتان نیاز دارید. با افزایش حجم خون، فشار بر دیواره رگ ها نیز افزایش می یابد.
  • عدم تحرک بدنی: افراد غیرفعال معمولا ضربان قلب سریع تری دارند. این باعث می شود نیروی خون در برابر شریان های شما سخت تر شود.
  • استفاده از تنباکو: استعمال تنباکو بلافاصله فشار خون شما را به صورت موقت افزایش می دهد. علاوه بر این، مواد شیمیایی موجود در تنباکو می تواند به دیواره رگ های شما آسیب برساند.
  • استرس: سطوح بالای استرس می تواند منجر به افزایش موقت، اما چشمگیر فشار خون شود.
  • برخی شرایط مزمن: از جمله کلسترول بالا، دیابت، بیماری کلیوی و آپنه خواب.
  • سابقه خانوادگی
  • مصرف نمک زیاد
  • مصرف پتاسیم خیلی کم
  • مصرف ویتامین D خیلی کم
  • نوشیدن بیش از حد الکل

علائم فشار خون بالا چیست؟

علائم-فشار-خون-بالا

از آنجایی که معمولاً هیچ علامتی وجود ندارد، مهم است که فشار خون خود را به طور منظم اندازه گیری شود.

فشار خون بالا می تواند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات شود. فشار خون بالا “قاتل خاموش” نامیده می شود، زیرا معمولاً علائمی ایجاد نمی کند. اکثر مردم تا زمانی که به دلایل دیگری نزد پزشک نروند نمی دانند که به فشارخون مبتلا هستند.

فشار خون بسیار بالا می تواند علائمی مانند سردرد، سرگیجه یا خونریزی بینی بیش از حد معمول ایجاد کند. اما این علائم معمولاً تا زمانی که به مرحله شدید نرسد، رخ نمی‌دهند. تا زمانی که این علائم ظاهر شوند، فشار خون بالا ممکن است تهدید کننده زندگی باشد.

فشار خون بالا چگونه درمان می شود؟

  • تغییر سبک زندگی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. اگر فشار خون بالا دارید، حتماً با پزشک خود در مورد انجام این مراحل صحبت کنید:
  • از غذاهای سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب استفاده کنید. مقدار زیادی پتاسیم دریافت کنید. مصرف چربی اشباع شده و چربی کل را کاهش دهید.
  • نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. سعی کنید میزان نمک مصرفی خود را به 1500 میلی گرم در روز برسانید. در حال حاضر نمک زیادی در بسیاری از غذاها وجود دارد. به محتوای نمک موجود در غذاهای فرآوری شده، مانند سوپ های کنسرو شده یا شام یخ زده دقت کنید.
  • وزن ایده آل را حفظ کنید. اگر اضافه وزن دارید، وزن خود را کاهش دهید.
  • به طور منظم تمرین کنید.
  • مصرف الکل خود را محدود کنید.
  • سیگار نکشید.
  • استرس را مدیریت کنید. مهارت های مقابله ای سالم مانند آرامش عضلانی و تنفس عمیق را تمرین کنید. سعی کنید زیاد بخوابید.
  • فشار خون خود را در خانه کنترل کنید.

بسیاری از مردم برای کاهش وزن خود به دارو نیاز دارند. گاهی اوقات، تغییر سبک زندگی به تنهایی برای کنترل فشار خون کافی نیست. متخصص قلب و عروق همچنین ممکن است دارو را برای حفظ فشارخون در سطح ایمن‌تر تجویز کند. انواع مختلفی از داروها در دسترس هستند که به روش های مختلف برای کاهش فشار خون عمل می کنند. این داروها برخی رگ های خونی را شل می کنند تا جریان خون را آسان تر کنند. برخی به بدن شما کمک می کنند تا از شر نمک و آب اضافی خلاص شود. این امر حجم خون را کاهش می دهد تا به کاهش فشار خون کمک کند. سایر داروها باعث می شوند ضربان قلب شما کندتر شود. پزشک ممکن است ترکیبی از داروها را تجویز کند. اغلب، 2 نوع دارو بهتر از یک نوع دارو عمل می کند.

اگر فشار خون بالا درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟

فشار خون درمان نشده ممکن است منجر به مشکلات سلامتی جدی شود از جمله:

  • سکته قلبی
  • حمله قلبی
  • بیماری عروق محیطی
  • بیماری یا نارسایی کلیه
  • عوارض دوران بارداری
  • آسیب چشم
  • زوال عقل عروقی

منابع:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4314-hypertension-high-blood-pressure

https://www.cigna.com/medicare/healthy-aging/high-blood-pressure-hypertension

دکتر امیر مصدق فوق تخصص قلب وعروق مشهد

دکتر امیر مصدق

متخصص قلب و عروق ( فلوشیپ فوق تخصصی آنژیوگرافی )
– بورد تخصصی قلب و عروق
– فوق تخصص بالون و آنژیوپلاستی
– فلوشیپ اینترونشنال کاردیولوژی
– اکوکاردیوگرافی، تست ورزش، اسکلروتراپی واریس های عروق محیطی
– آنژیوگرافی، بالون و آنژیوپلاستی عروق قلب و عروق محیطی
– مشاوره قلبی قبل از انجام اعمال جراحی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *